老人晚上打呼嚕可能是肥胖、睡眠姿勢不當、鼻部疾病、咽部疾病、下頜後縮等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制體重、調整睡姿、治療疾病等。
1. 肥胖：肥胖會導致頸部脂肪堆積，使氣道變窄，從而引起打呼嚕。對於肥胖的老人，應通過合理飲食和適當運動來減輕體重。飲食上要控制熱量攝入，減少高脂肪、高糖食物的攝取，多吃蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。運動方面，可選擇散步、太極拳等適合老人的運動方式，堅持長期鍛鍊，以減輕頸部脂肪對氣道的壓迫，緩解打呼嚕症狀。
2. 睡眠姿勢不當：睡眠時如果姿勢不正確，比如仰臥，舌頭和軟齶容易後墜，堵塞氣道，引發打呼嚕。老人應盡量採取側臥的睡眠姿勢，可在背部放置一個小枕頭，幫助保持側臥姿勢。側臥能有效避免舌頭和軟齶後墜，使氣道保持通暢，減少打呼嚕的發生。
3. 鼻部疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病會導致鼻腔通氣不暢，引起打呼嚕。對於鼻中隔偏曲，症狀較輕者可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑來減輕鼻黏膜炎症，緩解鼻塞。病情嚴重者則需手術矯正。鼻息肉患者，較小的息肉可先嘗試藥物治療，如遵醫囑口服潑尼松片、孟魯司特鈉片、通竅鼻炎膠囊，若藥物治療無效則需手術切除。
4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等咽部疾病會使咽腔狹窄，導致打呼嚕。對於扁桃體肥大，急性發作期可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊控制炎症。若扁桃體過度肥大，妨礙呼吸，或反復發炎，可考慮手術切除。腺樣體肥大患者，症狀較輕時可先保守治療，如遵醫囑使用鼻噴激素等藥物，若保守治療無效則需手術治療。
5. 下頜後縮：下頜後縮會使氣道空間變小，引發打呼嚕。症狀較輕的老人可通過佩戴口腔矯治器來改善，如阻鼾器、下頜前移矯治器等，通過調整下頜位置，擴大氣道空間。嚴重的下頜後縮可能需要進行手術治療，通過手術矯正下頜骨的位置，改善氣道阻塞情況。
老人晚上打呼嚕應引起重視，及時就醫明確病因並治療。日常生活中要保持規律作息，避免過度勞累，戒煙戒酒，這些都有助於減輕打呼嚕症狀，提高睡眠質量。
