打噴嚏憋氣可能是過敏、上呼吸道感染、鼻息肉、鼻中隔偏曲、哮喘等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有遠離過敏原、藥物治療、手術治療等。
1. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，鼻腔黏膜會出現過敏反應，導致打噴嚏、憋氣。應及時遠離過敏原，症狀較輕時可使用生理鹽水沖洗鼻腔。遵醫囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物緩解過敏症狀，減輕鼻腔黏膜水腫，改善通氣。
2. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，刺激鼻腔和咽喉，引起打噴嚏、憋氣。注意休息、多飲水。若為病毒感染，一般可自愈；細菌感染時，遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素顆粒等藥物控制感染，緩解不適。
3. 鼻息肉：鼻腔內出現息肉樣病變，阻塞鼻腔，影響通氣，導致打噴嚏、憋氣。較小的鼻息肉可遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、曲安奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療。較大的鼻息肉通常需手術切除，如鼻內鏡下鼻息肉切除術。
4. 鼻中隔偏曲：鼻中隔形態異常，導致鼻腔通氣不暢，引發打噴嚏、憋氣。症狀較輕時可使用鼻噴藥物緩解。嚴重的鼻中隔偏曲需進行手術矯正，如鼻中隔黏膜下矯正術，術後注意護理，避免感染。
5. 哮喘：氣道出現慢性炎症，在接觸刺激性物質等情況下誘發哮喘發作，出現打噴嚏、憋氣。急性發作時，遵醫囑使用沙丁胺醇氣霧劑、特布他林氣霧劑、異丙托溴銨氣霧劑等藥物快速緩解症狀。緩解期可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等控制病情。
日常生活中要注意保持室內清潔衛生，定期開窗通風，避免接觸刺激性物質和過敏原。適度進行體育鍛鍊，增強體質，提高免疫力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
