4歲寶寶睡覺打呼嚕可能是睡姿不當、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻腔疾病、肥胖等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整睡姿、手術治療、藥物治療、減肥等。
1. 睡姿不當：若寶寶睡覺時頭頸部姿勢不正確，導致氣道受到壓迫，氣流通過不暢就會引起打呼嚕。可幫助寶寶調整為側臥位睡姿，能有效減輕氣道壓迫，使氣流更順暢通過，從而緩解打呼嚕症狀。日常睡眠中要多留意寶寶睡姿，及時糾正不良姿勢。
2. 腺樣體肥大：腺樣體在兒童時期會生理性增生，若因反復炎症刺激導致腺樣體過度肥大，就會阻塞後鼻孔和咽鼓管咽口，引起打呼嚕。症狀較輕時，可遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片、鼻淵通竅顆粒。若保守治療無效，需考慮手術切除腺樣體。
3. 扁桃體肥大：扁桃體反復發炎可導致肥大，阻塞氣道引發打呼嚕。對於急性扁桃體炎引起的肥大，可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀乾混懸劑、蒲地藍消炎口服液、開喉劍噴霧劑。若扁桃體過度肥大，嚴重影響呼吸，需手術切除。
4. 鼻腔疾病：如過敏性鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病，會使鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，阻塞鼻腔，導致打呼嚕。過敏性鼻炎可遵醫囑使用氯雷他定糖漿、布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎顆粒。鼻竇炎可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢克肟顆粒、鼻淵舒口服液。同時要注意鼻腔清潔，可用生理鹽水沖洗鼻腔。
5. 肥胖：寶寶過度肥胖，咽部脂肪堆積，會使氣道變窄，氣流通過受阻而打呼嚕。要調整寶寶飲食結構，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果攝入，同時鼓勵寶寶多參加戶外活動，如散步、跑步、跳繩等，通過運動消耗多餘熱量，減輕體重，緩解打呼嚕症狀。
日常生活中要注意保持寶寶睡眠環境安靜舒適，溫度濕度適宜。定期帶寶寶體檢，關注身體狀況。若打呼嚕症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
