寶寶有鼻涕睡覺不舒服可能是鼻腔分泌物增多、鼻腔結構異常、上呼吸道感染、過敏、鼻竇炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有清理鼻腔、改變體位、藥物治療等。
1. 鼻腔分泌物增多：寶寶鼻腔相對狹窄，鼻黏膜血管豐富，當受到外界刺激時，分泌物易增多堵塞鼻腔影響睡眠。可使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，軟化並沖洗出鼻涕；也可用嬰兒專用的吸鼻器輕輕吸出鼻腔分泌物，保持鼻腔通暢。
2. 鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等鼻腔結構問題，可能導致鼻腔通氣不暢，有鼻涕積聚。症狀較輕時可通過改變寶寶睡眠體位，如適當墊高頭部緩解；若症狀嚴重，需就醫評估，必要時可能需手術矯正。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，致使鼻黏膜充血、水腫，產生大量鼻涕。可遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、利巴韋林顆粒、阿莫西林顆粒，同時讓寶寶多休息、多飲水，促進身體恢復。
4. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，鼻黏膜出現過敏反應，導致流涕。需避免接觸過敏原，可遵醫囑使用氯雷他定糖漿、孟魯司特鈉咀嚼片、糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解症狀。
5. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，分泌物增多且排出不暢。可遵醫囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、頭孢克肟顆粒、布地奈德鼻噴霧劑，還可配合鼻腔沖洗輔助治療。
日常要注意保持室內空氣濕潤、清潔，避免寶寶接觸刺激性物質和過敏原。根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒。若寶寶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
