吃激素睡不著可能是激素影響神經調節、個體對激素敏感性高、激素導致身體代謝改變、心理壓力、環境因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整激素服用時間、改善生活方式、心理調節等。
1. 激素影響神經調節：激素進入人體後，可能幹擾神經遞質的正常分泌與調節，影響大腦的興奮與抑制平衡，進而導致失眠。可嘗試調整激素服用時間，盡量在早晨或上午服用，以減少夜間對神經系統的影響。同時，遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液，有助於調節神經功能，改善睡眠。
2. 個體對激素敏感性高：不同個體對激素的反應存在差異，部分人對激素較為敏感，服用後容易出現失眠等不適症狀。對於這類人群，可在醫生指導下適當降低激素劑量。也可配合使用助眠藥物，如遵醫囑服用佐匹克隆片、右佐匹克隆膠囊、艾司唑侖片，幫助入睡。
3. 激素導致身體代謝改變：激素會使身體代謝加快，產熱增加，引起身體不適，影響睡眠。要注意保持室內適宜的溫度和濕度，穿著寬松舒適的衣物。日常飲食中，避免食用辛辣、刺激性食物以及含咖啡因的飲品。還可遵醫囑服用知柏地黃丸、大補陰丸、杞菊地黃丸等，緩解因代謝改變引起的不適。
4. 心理壓力：擔心激素副作用、病情等心理壓力，會加重失眠症狀。可通過聽輕音樂、冥想、深呼吸等方式放鬆身心。也可尋求心理醫生的幫助，進行心理疏導。必要時，遵醫囑服用逍遙丸、解郁安神顆粒、柏子養心丸，緩解焦慮情緒，促進睡眠。
5. 環境因素：嘈雜的環境、光線過強等會影響睡眠質量。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，選擇合適的床墊和枕頭。睡前避免使用電子設備，減少藍光刺激。若環境無法改變，可使用耳塞、眼罩等輔助睡眠。
日常要養成規律的作息習慣，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。適當進行有氧運動，如散步、瑜伽等，但避免在臨近睡覺前運動。保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮和緊張，定期復查，根據身體情況遵醫囑調整治療方案。
