駝背背厚可能是姿勢不良、缺乏鍛鍊、肥胖、脊柱側彎、背部筋膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善姿勢、加強鍛鍊、控制體重、矯正脊柱、治療炎症等。
1. 姿勢不良：長期伏案工作、低頭玩手機等不良姿勢，會使背部肌肉長期處於緊張狀態，導致背部肌肉失衡，逐漸出現駝背背厚現象。應時刻提醒自己保持正確坐姿和站姿，挺胸抬頭，避免長時間保持同一不良姿勢，工作學習一段時間後起身活動放鬆。
2. 缺乏鍛鍊：背部肌肉力量不足，無法有效支撐脊柱和維持良好體態，易造成駝背背厚。可進行一些針對性鍛鍊，如引體向上、俯臥撐、小飛燕等，增強背部肌肉力量，改善背部形態。
3. 肥胖：過多脂肪堆積在背部，會使背部看起來寬厚。需合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，消耗多餘脂肪，減輕背部負擔。
4. 脊柱側彎：這是一種脊柱的三維畸形，會導致背部不對稱、駝背等。輕度脊柱側彎可通過佩戴支具矯正，同時配合康復訓練；嚴重的脊柱側彎可能需手術治療。
5. 背部筋膜炎：背部筋膜發生無菌性炎症，會引起疼痛、肌肉緊張，進而影響體態。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、活血止痛膏等藥物緩解炎症和疼痛，同時配合熱敷、按摩等物理治療。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，避免過度勞累。選擇合適的床墊和枕頭，維持脊柱正常生理曲度。定期進行體檢，及時發現和處理潛在問題。
