晚上總胸悶可能是環境因素、精神因素、呼吸道疾病、心血管疾病、胸廓疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調節情緒、藥物治療等。
1. 環境因素：若晚上睡眠環境空氣不流通、空間狹小或溫度過高過低等，都可能導致胸悶。應保持室內空氣清新，可通過開窗通風或使用空氣淨化器來改善空氣質量，調整室內溫度和濕度至適宜狀態，營造舒適的睡眠環境。
2. 精神因素：長期精神壓力大、焦慮、抑鬱等不良精神狀態，會引起神經功能紊亂，導致胸悶。可通過聽舒緩音樂、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，緩解精神緊張。若症狀嚴重，可尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。
3. 呼吸道疾病：如支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。支氣管炎患者可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、氨溴索口服液、氨茶鹼片；支氣管哮喘患者遵醫囑用布地奈德氣霧劑、沙丁胺醇氣霧劑、孟魯司特鈉片；慢性阻塞性肺疾病患者遵醫囑服用噻托溴銨粉霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊。
4. 心血管疾病：像冠心病、心肌病等。冠心病患者遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯片；心肌病患者遵醫囑用卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片。需及時就醫檢查，明確診斷後規範治療。
5. 胸廓疾病：例如胸膜炎、肋軟骨炎等。胸膜炎患者遵醫囑使用異煙肼片、利福平膠囊、吡嗪酰胺片；肋軟骨炎患者遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、萘普生片。要注意休息，避免劇烈運動加重病情。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適度進行有氧運動，增強體質。飲食上保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若胸悶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因並規範治療 。
