打呼嚕特別響可能是肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、飲酒等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制體重、調整睡姿、治療疾病、避免飲酒等。
1. 肥胖：肥胖會導致頸部脂肪堆積，使氣道變窄，氣流通過時產生振動發出呼嚕聲。對於肥胖引起的打呼嚕，應積極控制體重，通過合理飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的攝取。同時加強運動，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑等，也可適當進行力量訓練，提高基礎代謝率，減輕體重，緩解氣道狹窄情況。
2. 睡姿不當：仰臥時舌頭和軟齶容易後墜，堵塞氣道，引發打呼嚕。可嘗試調整睡姿，盡量採取側臥的姿勢，有助於保持氣道通暢。可以在背部放置一個小靠墊，提醒自己保持側臥，減少仰臥時間，從而減輕打呼嚕症狀。
3. 鼻部疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，會導致鼻腔通氣不暢，引起打呼嚕。對於鼻中隔偏曲，症狀較輕時可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物緩解鼻腔炎症。若病情嚴重則需手術矯正。鼻息肉患者，早期可遵醫囑口服潑尼松片、地塞米松片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物治療，息肉較大時需手術切除。
4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等咽部疾病會使咽腔狹窄，氣流受阻產生呼嚕聲。對於扁桃體肥大，急性發作期可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等藥物抗感染治療。若經常反復發炎或肥大嚴重影響呼吸，可考慮手術切除。腺樣體肥大患者，保守治療可遵醫囑使用孟魯司特鈉咀嚼片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、歐龍馬滴劑等，保守治療無效則需手術。
5. 飲酒：飲酒會使喉部肌肉鬆弛，導致氣道狹窄，加重打呼嚕。應避免睡前飲酒，減少酒精對喉部肌肉的影響，保持氣道肌肉的正常張力，從而緩解打呼嚕症狀。
打呼嚕特別響會影響睡眠質量，長期如此還可能對身體健康造成不良影響。日常生活中要注意規律作息，避免過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。如果打呼嚕症狀持續不緩解或伴有呼吸暫停等異常情況，應及時就醫，明確病因並積極治療 。
