胃不好消化不良可通過飲食調整、適當運動、腹部按摩、藥物治療、手術治療等方式來改善。
1. 飲食調整：胃不好消化不良時，飲食調整至關重要。規律進食能讓胃部消化活動形成規律節奏，避免胃酸分泌紊亂對胃黏膜的刺激。選擇清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條等，這些食物不會給胃部帶來過多消化負擔，有助於減輕消化不良症狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，因為此類食物會刺激胃黏膜，加重胃部不適，影響消化功能。同時，要注意少食多餐，避免一次進食過多，使胃部能更好地進行消化工作。
2. 適當運動：適當運動對胃不好消化不良有積極作用。運動可促進胃腸蠕動，加快食物在胃腸道的推進速度，幫助消化吸收。散步是一種簡單有效的運動方式，飯後半小時進行適量散步，能增強胃腸的蠕動能力，改善消化功能。慢跑、瑜伽等運動也有助於調節身體機能，增強腹部肌肉力量，促進胃部血液循環，為胃部消化提供良好的環境，從而緩解消化不良症狀。
3. 腹部按摩：腹部按摩能有效改善胃不好消化不良的狀況。以肚臍為中心，用手掌順時針輕柔按摩腹部，可促進胃腸的血液循環，增強胃腸平滑肌的張力，促進胃腸蠕動。按摩過程中，能幫助胃部排空食物，減輕胃部脹滿不適。每天早晚各進行一次，每次15 - 20分鐘，長期堅持，可調節胃腸功能，改善消化功能，緩解因胃不好導致的消化不良問題。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥可有效緩解胃不好消化不良症狀。多酶片，含有多種消化酶，能促進食物中蛋白質、脂肪、澱粉等營養物質的分解，增強消化功能。健胃消食片，具有健胃消食的作用，可改善脾胃虛弱所致的食積，緩解消化不良症狀。莫沙必利分散片，能促進乙酰膽鹼的釋放，增強胃腸道蠕動，促進胃排空，減輕胃部飽脹感，從而改善消化不良情況。
5. 手術治療：對於極少數因胃部器質性病變，如胃息肉、胃潰瘍嚴重影響消化功能且保守治療無效的情況，可能需要手術治療。通過手術切除病變組織，修復受損的胃部結構，恢復胃部正常的生理功能，從而解決因器質性病變導致的胃不好消化不良問題。但手術治療存在一定風險，需嚴格評估患者身體狀況和病情後謹慎選擇。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜會影響胃腸的正常生物鐘，干擾消化功能。保持心情舒暢，精神壓力過大易導致胃腸功能紊亂，加重消化不良。定期復查，以便及時瞭解胃部狀況，根據病情變化調整治療方案。
