上網近視可通過合理用眼、增加戶外活動、佩戴眼鏡、使用藥物、手術治療等方法來應對。
1. 合理用眼：上網近視主要是由於長時間近距離用眼導致眼睛疲勞，睫狀肌持續緊張。合理用眼能讓眼睛得到充分休息，緩解疲勞。上網時應遵循 20-20-20 法則，即每看屏幕 20 分鐘，向 20 英尺約 6 米外遠眺 20 秒。同時保持正確的坐姿，眼睛與屏幕距離約 30 - 50 釐米，避免在過亮或過暗環境上網，可減少眼睛調節負擔，防止近視進一步發展。
2. 增加戶外活動：戶外活動能使眼睛接觸自然光線，促使視網膜釋放多巴胺，多巴胺可抑制眼軸增長，從而對上網近視起到防控作用。每天保證 2 小時以上戶外活動時間，如散步、慢跑、打羽毛球等，讓眼睛充分放鬆，接受自然光線刺激，有助於改善眼睛的調節功能，預防近視加深。
3. 佩戴眼鏡：上網近視後，佩戴合適的眼鏡能幫助矯正視力，使眼睛能清晰視物，減輕眼睛的調節壓力。框架眼鏡方便、安全，根據驗光結果選擇合適度數的鏡片，能有效提高視力。隱形眼鏡則能在不影響外觀的情況下矯正視力，但需注意正確佩戴和清潔護理，防止眼部感染。角膜塑形鏡在晚上佩戴，通過改變角膜形態，白天可暫時恢復清晰視力，還能一定程度控制近視發展。
4. 使用藥物：遵醫囑用藥，如低濃度阿托品滴眼液，可放鬆睫狀肌，緩解眼睛疲勞，抑制近視進展；七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善視網膜血液循環，增強視網膜營養，減輕上網導致的視疲勞；瑞珠聚乙烯醇滴眼液，可保持眼表濕潤，緩解眼睛乾澀不適，減少因上網引起的眼部不適症狀，從而對上網近視起到輔助治療作用。
5. 手術治療：對於年滿 18 週歲，近視度數穩定的患者，可考慮手術治療上網近視。激光近視手術通過切削角膜組織改變角膜曲率，從而矯正近視；晶體植入手術則是將人工晶體植入眼內，達到矯正視力的目的。手術能有效改善視力，但存在一定風險，需嚴格評估眼部條件和全身狀況後謹慎選擇。
上網近視後，日常要養成良好的用眼習慣，保持規律作息，均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿蔔、藍莓、菠菜等。定期進行眼部檢查，監測視力變化，以便及時調整治療方案。
