喉嚨有痰咳不出咽不下可能是環境刺激、飲食不當、上呼吸道感染、咽炎、鼻後滴漏綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整飲食、藥物治療等。
1. 環境刺激：長期處於乾燥、粉塵多、有刺激性氣體的環境中，易導致咽喉黏膜受刺激，分泌物增多，出現有痰的感覺。應盡量改善所處環境，保持空氣濕潤、清潔，可使用空氣加濕器增加空氣濕度，外出時佩戴口罩減少粉塵等刺激。
2. 飲食不當：經常食用辛辣、油膩、過甜等刺激性食物，會使咽喉黏膜充血，分泌物增加。需調整飲食結構，以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜、水果，如梨、蘋果、菠菜等，避免食用辣椒、油炸食品、蛋糕等，多喝水，促進新陳代謝。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，導致咽喉部位產生痰液。遵醫囑服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、氨溴索口服液，注意休息，保證充足睡眠，有助於身體恢復，緩解症狀。
4. 咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，會使咽喉有異物感、痰多。遵醫囑使用咽炎片、西瓜霜含片、蒲地藍消炎口服液，避免過度用嗓，減少對咽喉的刺激。
5. 鼻後滴漏綜合徵：鼻腔分泌物倒流至咽喉，刺激咽喉產生痰感。遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、桉檸蒎腸溶軟膠囊，積極治療鼻部疾病，改善鼻腔通氣。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，適度進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力。注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，減少口腔細菌滋生。避免長時間大聲說話或喊叫，保護咽喉。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
