嗓子一直有痰可能是環境刺激、不良生活習慣、上呼吸道感染、鼻炎、咽炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整生活習慣、藥物治療等。
1. 環境刺激：長期處於粉塵多、化學氣體污染的環境中，易導致嗓子有痰。應盡量遠離不良環境，如在霧霾天佩戴口罩，在有粉塵的工作場所使用空氣淨化器等。若因環境刺激引發咳嗽咳痰，可遵醫囑使用氨溴索口服液、桉檸蒎腸溶軟膠囊、乙酰半胱氨酸顆粒，促進痰液稀釋排出。
2. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒，過度用嗓，喜食辛辣油膩食物等不良習慣，會刺激咽喉黏膜，使分泌物增多形成痰液。需戒煙戒酒，避免食用辛辣油膩食物，注意合理用嗓。可適當飲用胖大海茶、羅漢果茶潤喉，減少痰液產生。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染上呼吸道後，炎症刺激呼吸道黏膜，導致分泌物增加，出現咳痰症狀。若為病毒感染，一般可自愈，期間注意休息、多飲水。若合併細菌感染，遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊等抗生素治療，同時配合止咳祛痰的肺力咳合劑。
4. 鼻炎：鼻炎患者鼻腔分泌物增多，倒流至咽喉部位，會感覺嗓子有痰。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕鼻腔炎症，減少分泌物。遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等藥物緩解鼻炎症狀，從而減少痰液。
5. 咽炎：咽炎導致咽喉黏膜慢性炎症，黏膜充血、分泌物增多，產生痰液。可含服西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片緩解咽部不適，減輕痰液症狀。日常可用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生。
日常要注意保持室內空氣清新濕潤，避免接觸過敏原和刺激性物質，適度進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力，有助於減少嗓子有痰情況的發生。
