消化不良拉肚子可能是飲食不當、腹部著涼、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、調節胃腸功能、調節腸道菌群、抗感染等。
1. 飲食不當：因食用過多油膩、辛辣、生冷食物或暴飲暴食等導致消化不良拉肚子。此時需調整飲食結構，避免食用刺激性食物，選擇清淡、易消化食物如米粥、麵條等。可遵醫囑服用健胃消食片、保和丸、大山楂丸等藥物促進消化。
2. 腹部著涼：腹部保暖不足致使胃腸蠕動加快引發症狀。要注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部。同時可遵醫囑服用附子理中丸、溫胃舒顆粒、腸胃寧片等藥物緩解不適。
3. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等引起胃腸功能失調。要規律作息，減輕壓力。可遵醫囑服用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等調節胃腸功能。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素等破壞腸道菌群平衡。可補充益生菌，如遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等調節腸道菌群。
5. 腸道感染：病毒、細菌等病原體感染腸道導致。若是細菌感染，可遵醫囑服用諾氟沙星膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗感染治療。
日常要注意飲食衛生，避免食用不潔食物，規律飲食，避免過飢過飽。注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物。適當進行體育鍛鍊，增強體質，促進胃腸蠕動，若症狀持續不緩解或加重應及時就醫。
