40周還沒入盆可以通過適當運動、刺激乳頭、改變體位、飲食調節、醫學干預等方法來促進入盆。
1. 適當運動：對於40周還未入盆的情況，適當運動能有效促進入盆。散步是較為常見的運動方式，在平坦道路上，每次散步30分鐘左右，每天2 - 3次，能借助重力作用，促使胎兒頭部逐漸下降入盆。爬樓梯也有幫助，以較慢速度，每次爬2 - 3層，每天2 - 3次，可增加骨盆底肌肉的彈性和力量，利於胎兒入盆。孕婦瑜伽中的一些特定動作，如貓式伸展、骨盆傾斜等，能調整身體姿態，為胎兒入盆創造更好條件。
2. 刺激乳頭：刺激乳頭可促使身體分泌內源性催產素，引發子宮收縮，推動胎兒入盆。用乾淨的手指輕輕摩擦乳頭，每次左右乳頭各刺激15 - 20分鐘，每天3 - 4次。也可以使用溫熱的毛巾輕輕按壓、揉搓乳頭，通過這種溫和刺激，激發身體的自然反應，幫助胎兒向骨盆移動。
3. 改變體位：改變體位能利用重力引導胎兒入盆。孕婦可採取半蹲位，雙腳分開與肩同寬，慢慢下蹲，保持膝蓋不超過腳尖，每次持續1 - 2分鐘，每天進行3 - 4組。還可以嘗試跪姿，膝蓋併攏跪地，臀部坐在腳跟上，上身挺直，每次維持15 - 20分鐘，每天2 - 3次。這些特殊體位有助於胎兒頭部更好地對準骨盆入口，促進入盆。
4. 飲食調節：合理飲食能為孕婦提供足夠能量，維持身體良好狀態，輔助胎兒入盆。多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，保證每天蛋白質攝入量在75 - 100克左右，增強體力。多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，像西蘭花、蘋果、香蕉等，預防便秘，避免因腹部壓力影響胎兒入盆。同時，適當補充鈣元素，如食用豆製品、堅果等，增強骨骼強度，為胎兒入盆提供穩定支撐。
5. 醫學干預：若上述方法效果不佳，可考慮醫學干預。醫生會根據具體情況評估是否使用藥物促進入盆，遵醫囑用藥，如米索前列醇片，它能軟化宮頸，促進子宮收縮，利於胎兒下降；縮宮素注射液，通過靜脈滴注，增強子宮收縮力，推動胎兒入盆；地諾前列酮栓，放置於陰道後穹窿，可促進宮頸成熟和子宮收縮。若胎兒存在胎位異常等嚴重問題，可能需進行剖宮產手術，直接取出胎兒。
在等待胎兒入盆的過程中，孕婦要保持良好心態，避免過度焦慮。日常注意休息，避免勞累，保證充足睡眠。密切關注胎動情況，若胎動出現異常，如過於頻繁或明顯減少，應及時就醫。定期進行產檢，聽從醫生的專業建議，確保母嬰安全。
