40周還沒入盆可通過適當運動、刺激乳頭、改變體位、飲食調節、醫學干預等方法來促進入盆。
1. 適當運動：對於40周還未入盆的情況，適當運動能增加骨盆底肌肉的彈性和力量，促進胎兒下降入盆。比如散步，每天早晚各進行30分鐘左右，在空氣清新的地方慢走，步伐適中，可促使身體重心下移，給胎兒以向下的壓力，利於入盆；爬樓梯也有幫助，每次爬3 - 5層，速度不宜過快，爬完休息片刻，重復2 - 3次，通過身體的起伏和重力作用，推動胎兒向骨盆移動。
2. 刺激乳頭：刺激乳頭能促使身體分泌催產素，催產素可引起子宮收縮，幫助胎兒入盆。孕婦可每天早晚用溫熱的毛巾輕輕擦拭乳頭，每次15 - 20分鐘，然後用手指輕輕牽拉乳頭，左右乳頭交替進行。這種刺激會傳遞到大腦，促使垂體分泌催產素，引發子宮有規律的收縮，推動胎兒下降進入骨盆。
3. 改變體位：通過改變體位，利用重力作用幫助胎兒入盆。比如採取半蹲位，雙腳分開與肩同寬，慢慢下蹲，膝蓋彎曲約90度，保持幾分鐘後緩慢站起，重復多次；還可嘗試跪姿，跪在柔軟的墊子上，胸部貼地，臀部抬高，每次保持15 - 20分鐘，每天進行2 - 3次。這些特殊體位能改變胎兒與骨盆的相對位置，引導胎兒入盆。
4. 飲食調節：合理飲食有助於控制胎兒大小，為入盆創造有利條件。多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等蔬菜，以及蘋果、香蕉等水果，保持大便通暢，避免因便秘導致腹部壓力增加影響胎兒入盆；同時，要控制高熱量、高脂肪食物的攝入，如蛋糕、油炸食品等，防止胎兒過大難以入盆。
5. 醫學干預：若經過上述方法仍未入盆，醫生會根據具體情況進行醫學干預。如果胎兒胎位異常，可能會採取外倒轉術，在超聲監測下，醫生用手在孕婦腹部將胎兒轉為頭朝下的姿勢，以利於入盆；若存在骨盆狹窄等問題，可能需要剖宮產。剖宮產是在孕婦腹部切開子宮，直接將胎兒取出，確保胎兒安全出生。
在等待胎兒入盆的過程中，孕婦要保持良好的心態，避免過度焦慮。每天注意觀察胎動情況，若胎動出現異常，如過於頻繁或明顯減少，應及時就醫。同時，要按照醫生的囑咐定期產檢，隨時瞭解胎兒和自身的健康狀況。
