3歲寶寶感冒鼻塞可以通過熱敷、生理鹽水洗鼻、按摩、使用藥物、就醫檢查等方法來緩解。
1. 熱敷：對於3歲寶寶感冒鼻塞，熱敷是較為常見且有效的方法。感冒會使鼻腔黏膜充血腫脹導致鼻塞，熱敷能促進局部血液循環，減輕黏膜充血，從而緩解鼻塞症狀。可以準備一塊乾淨的溫熱毛巾，輕輕敷在寶寶的鼻根部，每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以寶寶能接受為宜，不宜過燙，以免燙傷寶寶皮膚。熱敷過程中要注意觀察寶寶的反應，若寶寶不配合或出現不適，應立即停止。
2. 生理鹽水洗鼻：生理鹽水洗鼻能有效改善3歲寶寶感冒鼻塞情況。感冒時鼻腔內會產生較多分泌物，這些分泌物堵塞鼻腔會加重鼻塞。使用生理鹽水沖洗鼻腔，可以將鼻腔內的分泌物、過敏原等沖洗出來，保持鼻腔清潔通暢，減輕鼻塞症狀。可購買兒童專用的生理鹽水滴鼻劑或洗鼻器，按照說明書操作。滴鼻時，讓寶寶平躺，頭部稍微後仰，每個鼻孔滴入適量生理鹽水，然後輕輕按壓鼻翼，使生理鹽水充分與鼻腔黏膜接觸，再讓寶寶頭部稍微前傾，使分泌物流出。
3. 按摩：按摩對緩解3歲寶寶感冒鼻塞有一定作用。通過按摩特定穴位，能調節身體氣血運行，增強身體抵抗力，同時促進鼻腔局部氣血流通，減輕鼻塞。常見的按摩穴位有迎香穴，位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。家長洗淨雙手後，用食指指腹輕輕按揉寶寶的迎香穴，每次按揉約1 - 2分鐘，力度要適中，以寶寶局部皮膚微微發紅為宜。按摩時要注意手法輕柔，避免損傷寶寶皮膚。
4. 使用藥物：遵醫囑用藥是緩解3歲寶寶感冒鼻塞的有效手段之一。當寶寶鼻塞症狀較為嚴重時，可在醫生指導下使用藥物。比如小兒氨酚黃那敏顆粒，它能緩解感冒引起的發熱、頭痛、鼻塞等多種症狀；鹽酸麻黃鹼滴鼻液，能減輕鼻黏膜充血腫脹，從而緩解鼻塞；鼻淵通竅顆粒，可疏風清熱，宣肺通竅，對感冒導致的鼻塞有較好療效。使用藥物時一定要嚴格按照醫生的囑咐，掌握好用藥劑量和頻率，避免自行增減藥量。
5. 就醫檢查：若3歲寶寶感冒鼻塞症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。醫生會通過詳細的檢查，確定是否存在其他併發症，如鼻竇炎、腺樣體肥大等。如果是鼻竇炎引起的鼻塞，可能需要使用抗生素等藥物進行針對性治療；若是腺樣體肥大導致，嚴重時可能需要手術治療。所以及時就醫能明確病因，採取正確的治療措施，避免延誤病情。
在日常生活中，要注意根據天氣變化及時給寶寶增減衣物，避免再次著涼加重感冒。讓寶寶多休息，保證充足的睡眠，有助於身體恢復。同時，保持室內空氣流通，為寶寶創造一個舒適的生活環境。若使用藥物治療，一定要嚴格遵醫囑，確保治療安全有效。
