3個月寶寶厭奶期可以通過營造安靜餵奶環境、增加寶寶活動量、更換餵奶方式、嘗試不同奶嘴或奶瓶、適當添加輔食等方法來應對。
1. 營造安靜餵奶環境：3個月寶寶厭奶期可能因外界干擾而分心，營造安靜餵奶環境能減少外界干擾，讓寶寶更專注於吃奶。找一個相對安靜、光線柔和的房間，關閉電視、音響等可能發出噪音的設備，餵奶時家長也盡量減少走動和交談，避免分散寶寶注意力，使寶寶能在放鬆狀態下吃奶，有助於改善厭奶情況。
2. 增加寶寶活動量：適當增加寶寶活動量可促進消化，讓寶寶產生飢餓感，從而更願意吃奶。在寶寶清醒時，讓寶寶多踢踢腿、伸伸胳膊，幫寶寶做做嬰兒被動操，如屈伸寶寶的四肢、轉動寶寶的手腕腳踝等，每天進行2 - 3次，每次10 - 15分鐘。活動後寶寶身體能量消耗增加，會更有食慾吃奶。
3. 更換餵奶方式：厭奶期寶寶可能對常規餵奶方式不感興趣，更換餵奶方式或許能提高寶寶吃奶積極性。比如嘗試不同的餵奶姿勢，可將寶寶斜抱在懷裡，也可讓寶寶半躺在柔軟的墊子上餵奶；還可以在寶寶半睡半醒時餵奶，此時寶寶注意力相對集中，可能會更順利地吃奶。
4. 嘗試不同奶嘴或奶瓶：寶寶厭奶可能是不喜歡當前奶嘴或奶瓶的觸感、流速等。不同材質的奶嘴，如硅膠奶嘴、乳膠奶嘴，質地和柔軟度不同，寶寶可能會有不同偏好。同時，選擇合適流速的奶嘴，若奶嘴孔過大或過小，都會影響寶寶吃奶體驗。可以多準備幾種不同類型的奶嘴和奶瓶，逐一嘗試，找到寶寶接受的那一款。
5. 適當添加輔食：若寶寶厭奶情況持續且體重增長正常，可在醫生指導下適當添加輔食。一般3個月寶寶可先從少量的蔬菜汁、水果汁開始添加，如胡蘿蔔汁、蘋果汁等，用小勺少量餵給寶寶，讓寶寶逐漸適應不同食物的味道和口感，刺激寶寶的食慾，為後續正常吃奶做準備。
日常要密切關注寶寶的精神狀態、體重增長等情況。若厭奶情況持續時間較長或伴有其他異常症狀，如精神萎靡、發熱等，應及時就醫，在醫生的專業指導下進行處理。
