做多了小腹疼可能是性生活過於劇烈、盆腔充血、盆腔炎、子宮內膜異位症、腸痙攣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、藥物治療等。
1. 性生活過於劇烈：性生活時動作過於粗暴劇烈，對盆腔組織產生過度的衝擊和牽拉，引起小腹疼痛。通常適當休息，減少活動量，避免再次劇烈運動，一般一段時間後疼痛可自行緩解。可通過輕柔按摩腹部，促進血液循環來緩解不適。
2. 盆腔充血：性生活過程中，盆腔會處於充血狀態，若充血時間較長或程度較重，會引發小腹疼痛。此時應停止當前活動，改為平躺休息，抬高臀部，促進血液回流。也可以用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，加速血液循環，減輕充血。
3. 盆腔炎：細菌等病原體感染盆腔引發炎症，炎症刺激導致小腹疼痛。遵醫囑使用甲硝唑片，口服，每次0.4g，每日3次；婦科千金膠囊，口服，每次2粒，每日3次；鹽酸左氧氟沙星膠囊，口服，每次0.5g，每日1次。治療期間避免性生活，注意個人衛生。
4. 子宮內膜異位症：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，性生活刺激可導致異位的內膜組織出現疼痛。遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊，口服，每次0.3g，每日2次；萘普生片，口服，每次0.25g，每日3次；吲哚美辛栓，直腸給藥，每次50mg，每日1 - 2次。定期復查，觀察病情變化。
5. 腸痙攣：性生活時可能因腹部著涼、精神緊張等引發腸痙攣，導致小腹疼痛。可喝些溫熱的開水，用手輕輕按揉肚子，以肚臍為中心，順時針方向按摩。若疼痛嚴重，遵醫囑口服顛茄片，每次8mg，每日3次；匹維溴銨片，口服，每次50mg，每日3次；曲美布汀片，口服，每次0.1g，每日3次。
日常要注意性生活的頻率和強度，避免過度勞累和劇烈動作。注意腹部保暖，防止著涼。保持良好的個人衛生習慣，定期進行婦科檢查。若小腹疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
