坐久了後背右邊疼可能是姿勢不良、背部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、頸椎病、膽囊炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長時間保持不正確坐姿，如彎腰駝背、身體傾斜，會使後背右邊肌肉持續緊張，導致疼痛。應及時糾正坐姿，保持脊柱挺直，定時起身活動，進行簡單伸展運動，放鬆背部肌肉，緩解疼痛。
2. 背部肌肉勞損：久坐使背部肌肉長期處於緊張狀態，易引發勞損。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，促進血液循環；按摩，由專業人員進行背部按摩，放鬆肌肉；遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏等藥物，減輕疼痛與炎症。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，久坐時椎間盤壓力增加，突出的椎間盤壓迫神經，導致後背右邊疼。需臥床休息，減少腰部壓力；進行牽引治療，拉開椎間隙；遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊，緩解疼痛、營養神經。
4. 頸椎病：頸椎長期勞損、骨質增生等，久坐會加重頸椎病變，壓迫神經放射至後背右邊。可做頸椎牽引，減輕神經壓迫；進行頸部理療，如紅外線照射；遵醫囑口服頸復康顆粒、洛索洛芬鈉片、維生素B12片，改善症狀。
5. 膽囊炎：膽囊炎症發作時，疼痛可放射至後背右邊。要注意飲食清淡，避免油膩食物；可進行抗感染治療；遵醫囑使用消炎利膽片、頭孢克肟膠囊、甲硝唑片，控制炎症，緩解疼痛。
日常要注意保持良好的坐姿和生活習慣，避免長時間久坐，適當進行體育鍛鍊，增強背部肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫檢查治療 。
