坐車後頭痛可能是暈車、車內空氣不流通、精神緊張、頸部姿勢不良、偏頭痛發作等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有開窗通風、放鬆心情、調整姿勢、藥物治療等。
1. 暈車：暈車是坐車後頭痛常見原因。暈車時人體平衡感受器受刺激，引發一系列不適症狀包括頭痛。可提前半小時遵醫囑服用茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪鹼片、地芬尼多片，乘車時選擇靠窗位置，保持空氣流通，盡量閉目養神減少頭部晃動，能一定程度緩解暈車帶來的頭痛。
2. 車內空氣不流通：車內空間相對密閉，空氣不流通易導致二氧化碳濃度升高，大腦缺氧引發頭痛。此時應及時開窗通風，讓新鮮空氣進入車內，改善空氣環境。若條件允許，可中途下車呼吸新鮮空氣，活動身體，有助於緩解因空氣問題導致的頭痛。
3. 精神緊張：坐車時精神過度緊張，會使頭部肌肉持續收縮，引發緊張性頭痛。要嘗試放鬆心情，可通過聽舒緩音樂、與他人聊天等方式轉移注意力，放鬆緊繃的神經。也可適當做深呼吸，調節身心狀態，減輕緊張情緒帶來的頭痛。
4. 頸部姿勢不良：坐車時長時間保持不良頸部姿勢，會壓迫頸部血管神經，影響腦部供血，引起頭痛。應調整姿勢，保持頸部挺直，可使用合適的頸枕支撐頸部，減輕頸部壓力。下車後適當進行頸部活動，如轉動脖子、拉伸頸部肌肉等，緩解頸部不適和頭痛。
5. 偏頭痛發作：本身有偏頭痛病史，坐車時的顛簸、光線變化等可能誘發偏頭痛發作。發作時可遵醫囑服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛。同時找安靜、黑暗的地方休息，避免聲光刺激，可適當按摩太陽穴等部位緩解疼痛。
日常坐車時盡量提前做好準備，保證充足睡眠，避免空腹乘車。若頭痛症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫檢查。
