左右咬肌不一樣大可能是咀嚼習慣、睡眠姿勢、牙齒問題、外傷、先天發育等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整習慣、改善姿勢、治療牙齒疾病、康復訓練等。
1. 咀嚼習慣：長期單側咀嚼會使經常使用的一側咬肌更發達，導致左右咬肌大小不一。應刻意改變咀嚼習慣，盡量雙側均勻咀嚼食物，避免長期只用一側牙齒咀嚼，經過一段時間可逐漸改善咬肌不對稱情況。
2. 睡眠姿勢：長期保持不良睡眠姿勢，如總是偏向一側睡覺，會對一側咬肌產生持續壓迫，影響其正常發育。要調整睡眠姿勢，盡量仰臥，減少對咬肌的壓迫，若難以保持仰臥，可嘗試使用輔助工具幫助調整睡姿。
3. 牙齒問題：牙齒不齊、缺牙等問題會導致咀嚼受力不均，使咬肌發育異常。需到口腔科檢查，通過正畸治療如佩戴牙套矯正牙齒不齊，或鑲牙修復缺牙，恢復正常咀嚼功能，促使咬肌對稱發育。
4. 外傷：一側咬肌受過外傷，在恢復過程中可能出現肌肉粘連、瘢痕攣縮等，影響咬肌正常形態。可在醫生指導下進行熱敷、按摩等康復治療，促進血液循環，緩解肌肉粘連，必要時遵醫囑使用雲南白藥膏、紅花油、消腫止痛酊等藥物輔助恢復。
5. 先天發育：部分人由於先天遺傳等因素，出生時左右咬肌就存在一定差異。這種情況若不影響功能，可不做特殊處理；若差異明顯且對外觀和功能有較大影響，可咨詢整形醫生，考慮通過手術等方式進行改善。
日常要多關注咬肌情況，保持良好的生活習慣。若咬肌大小差異持續增大或出現疼痛、張口受限等異常症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療 。
