左眼下眼瞼一直跳可能是用眼過度、精神緊張、眼部炎症、面肌痙攣、眼部異物等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意休息、放鬆心情、藥物治療、手術治療等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或熬夜等，會導致用眼過度，引起眼肌疲勞，致使下眼瞼跳動。應注意合理用眼，避免長時間連續用眼，每隔一段時間休息片刻，向遠處眺望或閉目養神，還可適當進行眼部按摩，促進眼周血液循環，緩解眼肌疲勞。
2. 精神緊張：壓力過大、精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，可能影響神經功能，引發眼肌痙攣，導致下眼瞼跳動。要學會調整心態，通過聽音樂、運動、與朋友傾訴等方式釋放壓力，放鬆心情，保持良好的精神狀態。
3. 眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症，會刺激眼部神經，引起下眼瞼跳動。需注意眼部衛生，避免用手揉眼。遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏、阿昔洛韋滴眼液等藥物進行治療，控制炎症，緩解症狀。
4. 面肌痙攣：多見於中老年人，女性略多於男性。主要是面神經受壓迫等原因導致，初期多從眼臉開始跳動，逐漸擴展至同側其他面部表情肌。可在醫生評估下採用藥物如卡馬西平片、奧卡西平片、加巴噴丁膠囊治療，也可進行肉毒素局部注射或手術治療。
5. 眼部異物：灰塵、沙粒等異物進入眼睛，刺激眼部組織，會引起下眼瞼跳動。不要揉搓眼睛，可嘗試用清水沖洗眼睛，促使異物排出。若異物仍未排出，應及時就醫，由專業醫生處理。
日常生活中要養成良好的生活習慣，保持充足睡眠，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。注意眼部衛生，定期進行眼部檢查。若下眼瞼跳動長時間不緩解或伴有其他不適症狀，如視力下降、眼痛等，應及時就醫。
