左側太陽穴疼痛可能是睡眠不足、壓力過大、飲食刺激、眼部疲勞、偏頭痛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、緩解壓力、改善飲食、放鬆眼睛、藥物治療等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足或睡眠質量差會導致大腦得不到充分休息，引起左側太陽穴疼痛。應養成良好的睡眠習慣，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。若疼痛較嚴重，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片來緩解疼痛。
2. 壓力過大：精神長期處於緊張、焦慮狀態，壓力得不到釋放，會引發頭部肌肉緊張，導致左側太陽穴疼痛。可通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力，放鬆身心。也可進行頭部按摩，用指腹輕輕按摩太陽穴，每次 10 - 15 分鐘，促進血液循環，減輕疼痛。
3. 飲食刺激：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，或攝入過量咖啡因、酒精等，可能刺激神經，引發左側太陽穴疼痛。要調整飲食習慣，清淡飲食，多吃蔬菜、水果，減少辛辣、油膩食物的攝入，控制咖啡因和酒精的攝取量。
4. 眼部疲勞：長時間用眼，如看電腦、手機屏幕，會使眼部肌肉緊張，引起眼疲勞，進而導致左側太陽穴疼痛。要注意合理用眼，每隔一段時間休息一下，眺望遠處或閉目養神。還可適當做眼保健操，緩解眼部疲勞。
5. 偏頭痛：偏頭痛可能與遺傳、環境等因素有關，常表現為一側頭部搏動性疼痛，可累及左側太陽穴。發作時應找安靜、黑暗的房間休息，避免聲光刺激。遵醫囑服用麥角胺咖啡因片、佐米曲普坦片、布洛芬混懸液來減輕症狀。
日常生活中要保持規律的生活作息，避免過度勞累和精神緊張，合理飲食，適當運動，增強體質。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，規範治療 。
