嘴巴顏色暗沈可能是唇部皮膚乾燥、不良生活習慣、紫外線照射、唇炎、貧血等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有日常護理、改善習慣、防曬、藥物治療、飲食調理等。
1. 唇部皮膚乾燥：唇部皮膚缺乏皮脂腺保護，水分易流失致暗沈。日常要多喝溫水，補充水分，用溫和潤唇膏，如凡士林潤唇膏、依泉潤唇膏、曼秀雷敦潤唇膏，隨時保持唇部滋潤，定期用唇部磨砂膏去角質，促進死皮脫落，讓唇部肌膚更光滑。
2. 不良生活習慣：長期抽煙、舔唇等不良習慣會使嘴巴顏色暗沈。要戒煙，減少煙草對唇部刺激；糾正舔唇習慣，可在唇部塗有異味的潤唇膏，提醒自己不舔唇，逐漸改善暗沈情況。
3. 紫外線照射：唇部皮膚薄，易受紫外線傷害致暗沈。外出要做好唇部防曬，塗抹含防曬指數的潤唇膏，如資生堂防曬潤唇膏、蘭芝防曬潤唇膏、雅詩蘭黛防曬潤唇膏，也可戴口罩，減少紫外線直接照射。
4. 唇炎：炎症刺激會讓唇部色素沈著暗沈。遵醫囑用他克莫司軟膏、地奈德乳膏、紅霉素眼膏，塗抹在唇部，減輕炎症，促進恢復，同時避免接觸過敏原和刺激性物質。
5. 貧血：身體貧血會使唇部供血不足而暗沈。飲食上多吃含鐵豐富食物，如紅棗、菠菜、豬肝，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片，改善貧血症狀，讓唇部恢復紅潤。
日常要多關注唇部狀態，保持良好生活習慣和健康飲食。若嘴巴暗沈情況長時間未改善或加重，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
