總喜歡疑神疑鬼可能是性格敏感、過往創傷經歷、生活壓力過大、認知偏差、腦部神經遞質異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、自我認知調整、生活方式改善、專業心理干預等。
1. 性格敏感：性格敏感的人往往對周圍環境和他人的言行過度關注，容易產生無端猜測和懷疑。比如在與人交往中，對方一個不經意的眼神或動作，敏感者就可能反復琢磨是否有特殊含義。要嘗試拓寬自己的思維方式，不要局限於負面的猜測，多從積極角度看待事物，通過閱讀、旅行等方式豐富閱歷，提升內心的安全感和自信。
2. 過往創傷經歷：曾經遭受過欺騙、背叛等創傷事件，會讓人在後續生活中難以信任他人，從而疑神疑鬼。例如曾經被朋友背叛，之後就會對新結識的朋友保持高度警惕。可以通過與信任的人傾訴創傷經歷，釋放內心的痛苦情緒，也可尋求專業心理咨詢師幫助，進行創傷修復治療。
3. 生活壓力過大：長期處於高壓力狀態下，人的精神容易緊張焦慮，進而引發疑神疑鬼的情況。像工作任務繁重、經濟壓力大等，會使人變得神經兮兮。要學會合理安排工作和生活，制定科學的作息時間表，保證充足睡眠，還可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4. 認知偏差：部分人存在認知上的偏差，習慣把事情往壞的方向想，導致疑神疑鬼。比如看到別人小聲交談，就認為是在議論自己的不好。需要學習正確的認知方法，通過自我反思和與他人交流，糾正不合理的認知觀念，客觀看待周圍事物。
5. 腦部神經遞質異常：當腦部神經遞質如血清素、多巴胺等分泌失衡時，可能影響人的情緒和思維，出現疑神疑鬼症狀。遵醫囑服用鹽酸帕羅西汀片、捨曲林膠囊、氟伏沙明顆粒等藥物調節神經遞質水平，同時配合心理治療，促進病情恢復。
日常要保持積極樂觀的心態，多與親朋好友溝通交流，分享內心想法。適當參加社交活動，擴大社交圈子，增強人際交往能力。定期進行自我心理評估，及時發現問題並調整。若症狀嚴重，務必遵循醫生的建議，積極配合治療。
