總是孕吐可能是孕期激素變化、體質差異、飲食不當、氣味刺激、心理壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善環境、調節心理等。
1. 孕期激素變化：懷孕後女性體內的激素水平大幅改變，人絨毛膜促性腺激素hCG水平迅速上升，會對胃腸道產生刺激，導致胃腸蠕動減慢、胃排空時間延長，從而引發孕吐。一般懷孕12周左右，隨著激素水平逐漸穩定，孕吐症狀會有所緩解。可通過少食多餐，選擇清淡易消化食物，如小米粥、軟麵條等減輕不適。
2. 體質差異：不同孕婦體質不同，對懷孕的反應也有差異。有些孕婦身體素質較好，對孕期變化適應能力強，孕吐症狀可能較輕；而體質較弱、敏感的孕婦，孕吐可能更為嚴重。這類孕婦要保證充足睡眠，適當進行舒緩的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質。
3. 飲食不當：孕期若食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，或者進食過快、過飽，都可能加重胃腸負擔，誘發孕吐。應調整飲食習慣，避免食用油炸食品、辣椒等，多吃新鮮蔬果，如蘋果、黃瓜等，進食時細嚼慢嚥。
4. 氣味刺激：孕期嗅覺變得更加敏感，一些特殊氣味如油煙味、香水味、汽油味等，都可能刺激孕婦的嗅覺神經，引發孕吐。盡量避免接觸這些刺激性氣味，保持居住和工作環境空氣清新，可使用空氣淨化器。
5. 心理壓力：孕期心理壓力過大，如對胎兒健康過度擔憂、生活方式改變帶來的不適應等，會影響植物神經功能，進而加重孕吐症狀。孕婦要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式緩解壓力。
日常要保持規律作息，營造舒適的生活環境，飲食上持續遵循少食多餐原則。若孕吐嚴重影響生活，務必及時就醫，在醫生指導下進行治療。
