總是尿頻尿急，可能是飲水過多、寒冷刺激、膀胱炎、尿道炎、膀胱結石等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有控制飲水量、注意保暖、藥物治療、手術治療等。
1. 飲水過多：當短時間內大量飲水時，身體攝入水分過多，腎臟會對多餘水分進行過濾形成尿液，導致尿液生成量增加，從而引起尿頻尿急。這是正常生理現象，減少飲水量，尿頻尿急症狀通常會自行緩解。比如將每日飲水量控制在 1500 - 2000 毫升左右，避免一次性大量飲水。
2. 寒冷刺激：身體受到寒冷刺激時，會使膀胱逼尿肌興奮性增高，導致膀胱收縮頻繁，出現尿頻尿急。要注意保暖，增添衣物，尤其是腹部和下肢的保暖。可以使用熱水袋熱敷下腹部，促進血液循環，緩解膀胱痙攣，減輕症狀。
3. 膀胱炎：細菌感染膀胱引發炎症，炎症刺激膀胱黏膜，使其敏感性增加，產生尿頻尿急症狀。遵醫囑用藥，如鹽酸左氧氟沙星膠囊，能抑制細菌 DNA 旋轉酶的活性，阻礙細菌 DNA 複製；頭孢克肟片，通過抑制細菌細胞壁合成發揮抗菌作用；三金片，具有清熱解毒、利濕通淋功效，可緩解膀胱炎症狀。
4. 尿道炎：病原體感染尿道，引起尿道黏膜炎症，炎症蔓延可刺激尿道及膀胱，導致尿頻尿急。遵醫囑使用阿奇霉素分散片，對多種病原體有抗菌活性；羅紅霉素膠囊，能抑制細菌蛋白質合成；呋喃妥因腸溶片，可干擾細菌代謝過程，達到治療尿道炎目的。
5. 膀胱結石：結石在膀胱內移動，刺激膀胱黏膜，引起膀胱黏膜損傷和炎症反應，導致尿頻尿急。較小結石可通過多飲水、多運動促進排出；較大結石可能需手術治療，如經尿道膀胱鏡碎石取石術，利用膀胱鏡將結石擊碎並取出。
日常生活中要注意個人衛生，勤換內褲，保持會陰部清潔。規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。飲食上少吃辛辣刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
