總是口腔潰瘍可能是飲食不均衡、口腔局部創傷、精神壓力大、缺乏維生素、細菌感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、處理創傷、緩解壓力、補充維生素、抗菌治療等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，過度食用油炸食品，蔬果攝入嚴重不足，會使口腔黏膜更易受到刺激和損傷，從而引發口腔潰瘍。日常應多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬果，如橙子、胡蘿蔔、菠菜等，避免食用辣椒、油炸物等刺激性食物，保持飲食清淡均衡，以促進口腔黏膜的修復和預防潰瘍發生。
2. 口腔局部創傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適的牙套或假牙等，都可能直接造成口腔黏膜破損，形成潰瘍。刷牙要使用軟毛牙刷，採用正確刷牙方法；避免進食過快以防咬傷；及時調整或更換不合適的牙套、假牙，創傷處可遵醫囑使用冰硼散、口腔潰瘍散、重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。
3. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良精神狀態下，會影響人體內分泌和免疫系統，降低口腔黏膜的抵抗力，增加口腔潰瘍發病幾率。要學會通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持良好心態，規律作息，保證充足睡眠，維持身體正常免疫功能。
4. 缺乏維生素：身體缺乏B族維生素、維生素C等，會影響口腔黏膜細胞的正常代謝和修復，導致口腔潰瘍頻繁出現。可多吃富含這些維生素的食物，如全麥麵包、瘦肉、草莓等，也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素片，補充身體所需維生素，促進潰瘍愈合。
5. 細菌感染：口腔清潔不到位，食物殘渣殘留滋生細菌，感染口腔黏膜，引發炎症導致潰瘍。要養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後使用漱口水，如復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液，抑制口腔細菌滋生，保持口腔清潔，預防細菌感染引發的口腔潰瘍。
總是口腔潰瘍要從多方面進行改善，除了針對病因治療，日常要注意保持口腔清潔，規律作息，均衡飲食，適當運動，增強身體抵抗力。若潰瘍長期不愈或症狀嚴重，需及時就醫。
