總是乾咳嗓子癢可能是環境刺激、過敏、上呼吸道感染、咽炎、反流性食管炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、遠離過敏原、藥物治療等。
1. 環境刺激：空氣過於乾燥、有刺激性氣味、粉塵較多等環境因素都可能刺激咽喉，引發乾咳嗓子癢。應保持室內空氣濕潤，可使用加濕器；盡量避免處於有刺激性氣味或粉塵多的場所，如化工廠、建築工地等；外出時佩戴口罩，減少外界刺激對咽喉的影響。
2. 過敏：接觸花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏原，會使咽喉黏膜出現過敏反應，導致乾咳嗓子癢。要明確過敏原並盡量遠離，如定期清潔臥室、更換床單被罩以減少塵蟎；在花粉傳播季節減少外出時間。遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過敏藥物緩解症狀。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染上呼吸道，炎症刺激咽喉，引起乾咳嗓子癢。注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復；多喝溫水，有助於緩解咽喉不適。若為病毒感染，一般可自愈，若合併細菌感染，遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素片等藥物治療。
4. 咽炎：急性咽炎或慢性咽炎都會導致咽喉黏膜充血、水腫，產生乾咳嗓子癢的症狀。避免過度用嗓，減少對咽喉的損傷；戒煙戒酒，避免食用辛辣刺激性食物。遵醫囑使用咽炎片、清喉利咽顆粒、西瓜霜含片等藥物減輕症狀。
5. 反流性食管炎：胃酸反流至食管，刺激咽喉，引發乾咳嗓子癢。睡覺時可將床頭抬高，利用重力減少胃酸反流；避免進食過飽，尤其是睡前3小時內不宜進食。遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸分泌、促進胃動力。
日常生活中要注意保持良好的生活習慣，規律作息，適度鍛鍊，增強身體抵抗力。飲食上多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
