總是感覺心臟過速可能是運動、情緒激動、飲酒、貧血、心臟病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、治療基礎疾病等。
1. 運動：運動時身體需氧量增加，心臟為滿足需求會加快跳動頻率，導致心跳過速。通常運動停止後，心跳會逐漸恢復正常。日常應合理安排運動強度與時間，避免過度劇烈運動，運動前後做好熱身與拉伸，讓心臟有適應過程，減少心跳過速情況發生。
2. 情緒激動：當人處於緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態時，體內會分泌腎上腺素等激素，刺激心臟，引發心跳過速。要學會調節情緒，通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式放鬆身心，保持情緒穩定，減少因情緒波動導致的心跳異常。
3. 飲酒：酒精進入人體後會刺激交感神經，使其興奮，從而引起心跳過速。應盡量減少飲酒量，避免酗酒。若因飲酒出現心跳過速，可適量飲用溫水或蜂蜜水，促進酒精代謝排出體外。
4. 貧血：貧血時血液中紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，氧氣輸送不足，心臟需加快跳動來彌補，進而造成心跳過速。需明確貧血類型與原因，如缺鐵性貧血可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵膠囊，同時多吃含鐵豐富食物，如瘦肉、動物肝臟等。
5. 心臟病：冠心病、心肌病等心臟疾病會影響心臟正常功能，導致心跳過速。患者要及時就醫，完善心電圖、心臟超聲等檢查，明確診斷後遵醫囑治療，如服用美托洛爾片、比索洛爾片、穩心顆粒等藥物，必要時採取手術治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食上減少咖啡、濃茶攝入，適當進行舒緩運動，定期體檢監測心臟狀況。若心跳過速症狀頻繁發作或伴有胸痛、呼吸困難等不適，應立即就醫。
