總是打噴嚏可能是過敏、感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有遠離過敏原、藥物治療、手術治療等。
1. 過敏：過敏是導致頻繁打噴嚏常見原因，接觸花粉、塵蟎、動物毛髮皮屑等過敏原後，免疫系統會將其識別為外來有害物質並啓動防禦機制，刺激鼻黏膜引發打噴嚏。要盡量找出並遠離過敏原，症狀較輕時可使用生理鹽水沖洗鼻腔緩解。遵醫囑用藥如氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉顆粒，能減輕過敏反應，緩解打噴嚏症狀。
2. 感冒：由病毒感染引起，病毒侵襲上呼吸道，導致鼻黏膜充血、水腫，產生分泌物，刺激神經引發打噴嚏。通常具有自限性，注意休息、多喝水。若症狀明顯，遵醫囑服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片、銀翹解毒膠囊，可減輕感冒引起的打噴嚏、流涕等症狀。
3. 鼻炎：鼻腔黏膜炎症，非感染性因素如環境刺激、遺傳等，感染性因素如細菌、病毒感染都可引發。鼻黏膜處於敏感狀態，易受刺激而打噴嚏。可使用鼻用糖皮質激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，遵醫囑用藥減輕鼻黏膜炎症，緩解打噴嚏。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，多由細菌感染引起，鼻竇開口堵塞，分泌物積聚，刺激鼻腔神經導致打噴嚏。急性發作時，遵醫囑使用抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、羅紅霉素片控制感染，配合使用減充血劑如麻黃鹼滴鼻液等減輕鼻腔黏膜腫脹。
5. 鼻息肉：鼻腔或鼻竇內出現的良性腫物，會影響鼻腔正常生理功能，導致鼻黏膜敏感性增加，引起打噴嚏。較小鼻息肉可先藥物治療，如遵醫囑使用曲安奈德鼻噴霧劑、倍氯米松鼻氣霧劑、布地奈德霧化液。若息肉較大，影響呼吸等，則需手術切除。
日常生活中要注意保持生活環境清潔衛生，定期打掃房間、更換床單被罩，減少過敏原和灰塵積聚。加強鍛鍊，增強體質，提高身體免疫力，降低患病幾率。若打噴嚏症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
