總是打嗝想吐可能是飲食不當、胃部著涼、消化不良、胃腸功能紊亂、胃炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保暖、促進消化、調節胃腸功能、治療胃部炎症等。
1. 飲食不當：食用過多產氣食物如豆類、碳酸飲料，或進食過快過飽，會使胃內氣體增多，刺激膈肌引發打嗝，胃內壓力增加導致想吐。應調整飲食習慣，少食多餐，細嚼慢嚥，避免吃易產氣及辛辣油膩食物，多吃清淡易消化食物如米粥、麵條等。
2. 胃部著涼：腹部保暖不足，寒邪入侵胃部，影響胃的正常蠕動和消化功能，引起打嗝想吐。要注意胃部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，喝些溫熱的開水或生薑紅糖水，驅散胃內寒氣，緩解不適症狀。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，發酵產生氣體，引起打嗝、惡心。可適當增加運動量促進胃腸蠕動，也可遵醫囑用藥，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸，幫助消化食物，改善消化功能。
4. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等因素導致胃腸功能失調，出現打嗝、想吐等症狀。要規律作息，保持心情舒暢，可遵醫囑服用馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌四聯活菌片、谷維素片，調節胃腸功能，改善不適。
5. 胃炎：胃黏膜受炎症刺激，影響胃的正常消化和排空，引發打嗝、惡心。需注意飲食規律，避免刺激性食物，遵醫囑用藥，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、阿莫西林膠囊，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，消除炎症。
日常要養成良好的飲食和生活習慣，規律進食，避免熬夜和精神緊張。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因並規範治療 。
