總是出現腹瀉可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調、腸道過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、藥物治療、補充益生菌、避免接觸過敏原等。
1. 飲食不當：長期暴飲暴食、過多食用辛辣油膩生冷食物或不潔飲食等都可能刺激腸道，引發腹瀉。日常應規律飲食，定時定量，避免食用刺激性食物。若因不潔飲食導致，可遵醫囑服用蒙脫石散、黃連素片、諾氟沙星膠囊，蒙脫石散能吸附腸道內的病菌和毒素，黃連素片可抑制細菌，諾氟沙星膠囊對腸道細菌感染有較好療效。
2. 腹部著涼：腹部保暖不足，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易使腸道受到寒冷刺激，蠕動加快，導致腹瀉。要注意腹部保暖，根據天氣增減衣物，夜間睡眠可使用熱水袋熱敷腹部。若腹瀉較嚴重，可遵醫囑服用附子理中丸、藿香正氣水、腸炎寧片，附子理中丸可溫中健脾，藿香正氣水可解表化濕，腸炎寧片能清熱利濕。
3. 腸道感染：病毒、細菌、寄生蟲等病原體入侵腸道，引發炎症，導致腹瀉。如輪狀病毒感染、大腸桿菌感染等。需注意飲食衛生，避免食用被污染食物。針對細菌感染，可遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片，阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片能抑制細菌細胞壁合成，左氧氟沙星片可阻礙細菌DNA複製。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道疾病等因素會破壞腸道內的有益菌群平衡，引起腹瀉。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，雙歧桿菌四聯活菌片可調節腸道菌群，地衣芽孢桿菌活菌膠囊能促進有益菌生長，布拉氏酵母菌散可抑制有害菌繁殖。
5. 腸道過敏：對某些食物過敏，如牛奶、海鮮等，食用後腸道會發生過敏反應，出現腹瀉。應明確過敏原並避免接觸，若過敏症狀嚴重，可遵醫囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片，氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片都能有效緩解過敏症狀。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，注意飲食衛生，規律作息，適度運動，增強體質。若腹瀉症狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛、便血等異常，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療 。
