總感覺有大便可能是飲食因素、腸道菌群失調、消化不良、腸道炎症、直腸脫垂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、調節菌群、促進消化、抗炎治療、手術治療等。
1. 飲食因素：食用過多辛辣、油膩、生冷食物或膳食纖維攝入過少，會刺激腸道或導致腸道蠕動減慢，引起便意頻繁。應調整飲食結構，減少刺激性食物攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，適量增加粗糧，如玉米、燕麥等，養成規律的飲食習慣，定時定量進食。
2. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等可破壞腸道菌群平衡，引發腸道功能紊亂，產生便意。可補充益生菌調節腸道菌群，遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，同時避免濫用抗生素，保持良好的生活作息。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等導致食物在胃腸道內不能充分消化吸收，堆積產生便意。可通過適當運動促進胃腸蠕動，遵醫囑服用健胃消食片、多酶片、莫沙必利分散片，幫助消化，增強胃腸動力，飲食上避免暴飲暴食。
4. 腸道炎症：細菌、病毒等病原體感染腸道引發炎症，炎症刺激腸道黏膜，導致便意頻繁。若是細菌感染，遵醫囑服用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗鹼片、腸炎寧顆粒進行抗炎治療；同時注意飲食衛生，避免食用不潔食物。
5. 直腸脫垂：直腸壁部分或全層向下移位，刺激直腸黏膜產生便意。輕度直腸脫垂可通過手法復位，配合提肛運動鍛鍊；嚴重時需手術治療，術後注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動。
日常要注意保持良好的飲食習慣和生活方式，規律作息，適度運動，注意腹部保暖。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療 。
