總放屁可能是飲食攝入過多產氣食物、吃飯過快吸入過多空氣、消化不良、腸道菌群失調、腸道炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改變進食習慣、促進消化、調節菌群、治療炎症等。
1. 飲食攝入過多產氣食物：一些食物在腸道被分解發酵會產生大量氣體導致總放屁，比如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等。應減少此類食物攝入，多吃清淡易消化食物如米粥、麵條等，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡，一段時間後放屁情況會改善。
2. 吃飯過快吸入過多空氣：吃飯速度快、邊吃邊說話等習慣會使大量空氣隨食物進入胃腸道，進而引起頻繁放屁。要養成良好進食習慣，細嚼慢嚥，吃飯時少說話，避免喝碳酸飲料，減少空氣進入體內，緩解放屁現象。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等導致食物在胃腸道內不能充分消化吸收，易產生氣體。可適當增加運動促進胃腸蠕動，也可遵醫囑用藥，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸，幫助消化，改善消化不良引起的放屁多問題。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等因素會破壞腸道菌群平衡，有害菌增多產氣增加。可補充益生菌調節腸道菌群，如遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，改善腸道微生態環境，減少放屁。
5. 腸道炎症：腸道受細菌、病毒等病原體感染引發炎症，影響腸道正常消化吸收功能，導致產氣增多。需就醫明確病因，若是細菌感染，可遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗鹼片、腸炎寧顆粒等藥物治療，消除炎症緩解症狀。
日常要注意規律飲食和作息，避免吃辛辣油膩刺激性食物，適當運動增強體質。若症狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、便血等異常，應及時就醫檢查。
