總膽紅素30可能是飲酒、劇烈運動、肝臟疾病、膽囊疾病、溶血性疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1. 飲酒：長期或大量飲酒會對肝臟造成損傷，影響膽紅素的代謝，導致總膽紅素升高。應及時戒酒，避免酒精對肝臟的進一步損害，同時保持均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等，促進肝臟修復。
2. 劇烈運動：劇烈運動後身體代謝加快，可能引起紅細胞破裂，釋放出膽紅素，使總膽紅素短暫升高。一般休息一段時間後可自行恢復正常，運動要循序漸進，避免突然進行高強度運動，運動前後做好熱身和拉伸，減少身體損傷。
3. 肝臟疾病：如肝炎等，病毒感染、藥物損傷等多種原因可引發肝臟炎症，影響膽紅素的攝取、結合和排泄。遵醫囑使用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環醇片等藥物進行保肝治療，同時注意休息，避免勞累，定期復查肝功能。
4. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結石等膽囊疾病會阻礙膽汁排泄，導致膽紅素反流入血，引起總膽紅素升高。症狀較輕時可遵醫囑服用消炎利膽片、膽舒膠囊、熊去氧膽酸膠囊緩解症狀，若病情嚴重，可能需手術切除膽囊。
5. 溶血性疾病：紅細胞異常破裂，釋放大量血紅蛋白，分解產生的膽紅素超出肝臟代謝能力，導致總膽紅素升高。需明確溶血原因，遵醫囑使用糖皮質激素如潑尼松片、免疫抑制劑如環孢素軟膠囊、促紅細胞生成素注射液等進行治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，飲食清淡，減少油膩、辛辣食物攝入。定期體檢，監測肝功能指標變化，若身體出現不適及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復。
