總膽固醇偏高、甘油三酯偏高可能是飲食不合理、運動量不足、肥胖、肝臟疾病、遺傳因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、加強運動、控制體重、治療疾病、定期監測等。
1. 飲食不合理：長期大量攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品、奶油等，會使血液中膽固醇和甘油三酯水平升高。應調整飲食結構，減少此類食物攝入，增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀物等。多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類、堅果等，有助於降低血脂。
2. 運動量不足：身體缺乏運動，新陳代謝減緩，脂肪消耗減少，易導致血脂升高。每周應進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒。
3. 肥胖：肥胖人群體內脂肪堆積，會影響脂質代謝，導致總膽固醇和甘油三酯升高。通過合理飲食和運動，逐步減輕體重，將體重控制在正常範圍內，有助於改善血脂水平。可設定合理的減重目標，如每周減重 0.5 - 1 公斤。
4. 肝臟疾病：某些肝臟疾病會影響脂質的合成、代謝和轉運，導致血脂異常。如肝炎患者，肝功能受損，脂質代謝功能下降。需積極治療肝臟疾病，遵醫囑使用護肝片、復方甘草酸苷膠囊、水飛薊賓葡甲胺片等藥物，改善肝功能，從而調節血脂。
5. 遺傳因素：家族遺傳的脂質代謝異常基因，可導致個體更容易出現總膽固醇和甘油三酯偏高。這類人群除了常規的飲食和運動干預外，可能需要長期藥物治療。遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、血脂康膠囊等藥物，定期復查血脂，調整治療方案。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，戒煙限酒。定期體檢，監測血脂、血糖、血壓等指標。嚴格按照醫生的囑咐進行治療和調理，不要自行增減藥物劑量或停藥，以便及時發現問題並調整治療方案。
