轉頭時頭裡有根筋猛一疼可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、枕大神經痛、頸部血管痙攣、耳石症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、復位治療等。
1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢如低頭看手機、伏案工作等，頸部肌肉持續緊張，轉頭時易引發疼痛。應糾正不良姿勢，定時活動頸部，進行熱敷、按摩等促進血液循環緩解疼痛，也可遵醫囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等藥物。
2. 頸椎病：頸椎發生退變、增生等病變，壓迫神經、血管，轉頭時刺激周圍組織引起疼痛。可通過頸椎牽引減輕壓迫，進行頸部理療如紅外線照射，遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、布洛芬膠囊等藥物。
3. 枕大神經痛：多因神經受到卡壓、炎症刺激等，轉頭時牽扯神經導致疼痛。注意休息，避免頸部過度活動，可進行局部封閉治療，遵醫囑口服加巴噴丁膠囊、普瑞巴林膠囊、維生素B12片營養神經止痛。
4. 頸部血管痙攣：因寒冷刺激、精神緊張等使頸部血管收縮痙攣，轉頭時加重供血異常引發疼痛。要注意頸部保暖，放鬆心情，可遵醫囑使用尼莫地平片、西比靈膠囊、長春西汀片改善血管痙攣。
5. 耳石症：耳石脫落至半規管，改變頭位時耳石移動刺激內耳感受器，導致疼痛伴眩暈。需就醫進行耳石復位治療，復位後注意休息，避免劇烈運動。
日常要保持良好的生活習慣，避免頸部過度勞累和受寒，選擇合適的枕頭和坐姿。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因，在醫生指導下規範治療。
