轉氨酶降不下來可能是劇烈運動、飲酒、藥物性肝損傷、病毒性肝炎、自身免疫性肝病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、停用傷肝藥物、抗病毒治療、免疫抑制治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體代謝加快，可能導致轉氨酶短暫升高且降不下來。這是生理因素，一般休息一段時間後可恢復正常。平時要避免突然進行高強度運動，運動應循序漸進，運動前後做好熱身和拉伸，讓身體有適應過程，運動後保證充足睡眠，促進身體恢復。
2. 飲酒：酒精進入人體後主要在肝臟代謝，長期或大量飲酒會損傷肝細胞，致使轉氨酶升高且難以降低。應嚴格戒酒，避免接觸含酒精的飲品和食物。同時，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，幫助修復受損肝細胞。
3. 藥物性肝損傷：某些藥物會對肝臟造成損害，引起轉氨酶升高。比如抗結核藥異煙肼片、抗生素阿莫西林膠囊、解熱鎮痛藥布洛芬顆粒，遵醫囑用藥後可能出現這種情況。需及時停用傷肝藥物，必要時遵醫囑使用保肝藥物，如水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片、雙環醇片等促進肝功能恢復。
4. 病毒性肝炎：乙肝、丙肝等病毒感染肝臟，會持續破壞肝細胞，導致轉氨酶居高不下。對於乙肝，可遵醫囑使用恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片、阿德福韋酯膠囊進行抗病毒治療；丙肝可使用索磷布韋維帕他韋片等藥物治療，抑制病毒複製，減輕肝臟炎症。
5. 自身免疫性肝病：自身免疫系統攻擊肝臟細胞，引發炎症，使轉氨酶降不下來。可遵醫囑使用潑尼松片、硫唑嘌呤片、環孢素軟膠囊等藥物抑制免疫反應，控制病情發展，緩解肝臟炎症，降低轉氨酶水平。
日常生活中要保持規律作息，避免熬夜，飲食上保證營養均衡，多吃清淡易消化食物，避免油膩、辛辣食物。定期復查肝功能，嚴格按照醫生囑咐用藥和調整治療方案，以便及時發現問題並處理。
