指甲里有白色碎屑可能是指甲乾燥、缺乏營養、甲癬、甲溝炎、銀屑病甲等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有日常護理、補充營養、藥物治療等。
1. 指甲乾燥：經常接觸水、洗滌劑等刺激性物質，或處於乾燥環境中，指甲水分流失，易出現白色碎屑。應減少接觸刺激性物品，洗手後及時擦乾並塗抹護手霜，保持指甲滋潤，避免頻繁美甲，給指甲提供恢復時間。
2. 缺乏營養：身體缺乏維生素A、鈣、鋅等營養元素，會影響指甲正常生長，導致出現白色碎屑。可通過飲食補充，多吃富含維生素A的胡蘿蔔、菠菜，富含鈣的牛奶、豆製品，富含鋅的海鮮、堅果等食物，必要時遵醫囑服用維生素AD軟膠囊、葡萄糖酸鈣口服液、甘草鋅顆粒。
3. 甲癬：皮膚癬菌侵犯甲板及甲下組織引起，表現為指甲變色、增厚、有碎屑。需保持指甲清潔乾燥，避免與他人共用拖鞋、毛巾等物品。遵醫囑外用鹽酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏、聯苯苄唑乳膏，嚴重時需口服伊曲康唑膠囊、氟康唑片、鹽酸特比萘芬片。
4. 甲溝炎：甲溝及其周圍組織的感染，炎症刺激可影響指甲，出現白色碎屑。要避免修剪指甲過短，防止損傷甲溝。輕度甲溝炎可遵醫囑外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏，嚴重時需手術治療。
5. 銀屑病甲：銀屑病累及指甲導致，除白色碎屑外，還可能有指甲凹陷等表現。要積極治療銀屑病，可遵醫囑外用卡泊三醇搽劑、他卡西醇軟膏、鹵米松乳膏，同時注意皮膚保濕，避免搔抓。
日常要注意保護指甲，避免外力損傷，保持指甲清潔衛生。若白色碎屑情況持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
