胸部下垂可能是年齡增長、重力作用、減肥過度、不良姿勢、乳腺疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有日常護理、手術治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡不斷增加，身體的各項機能逐漸衰退，胸部的皮膚彈性纖維減少，膠原蛋白流失，支撐組織變得鬆弛，胸部就容易出現下垂現象。日常可通過適當的胸部按摩，促進血液循環，增加皮膚彈性，也可選擇合適的內衣，給予胸部良好的支撐。
2. 重力作用：長期受重力影響，尤其是胸部較大的女性，胸部更容易下垂。平時要選擇有良好承托力的內衣，運動時需穿著專業運動內衣，減少胸部晃動。還可進行一些針對胸部肌肉的鍛鍊，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，提升胸部。
3. 減肥過度：快速大量減肥會使身體脂肪迅速減少，胸部的脂肪也不例外，同時皮膚來不及收縮，導致胸部下垂。減肥應循序漸進，合理控制飲食並搭配適當運動。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、橙子等，有助於維持胸部皮膚彈性。
4. 不良姿勢：長期彎腰駝背、含胸等不良姿勢，會改變胸部正常的生理曲線，使胸部肌肉得不到有效鍛鍊，逐漸鬆弛，進而導致胸部下垂。要時刻注意保持正確的姿勢，挺胸抬頭。工作學習時，調整桌椅高度，保持眼睛與屏幕平視。也可通過瑜伽中的一些體式，如山姿、樹式等，幫助糾正姿勢。
5. 乳腺疾病：某些乳腺疾病如乳腺炎症、乳腺囊腫等，可能影響乳腺組織的正常結構和功能，導致胸部下垂。如果是乳腺疾病導致，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷。遵醫囑使用阿莫西林膠囊、乳癖消片、逍遙丸顆粒等藥物治療，必要時採取手術治療。
日常生活中要多注意對胸部的保養，保持健康的生活方式，選擇合適內衣，定期進行胸部檢查。若胸部下垂情況嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
