著涼肚子疼拉稀可能是腹部受涼、飲食不潔、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂、急性腸炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、補充益生菌、調節胃腸功能、抗炎止瀉等。
1. 腹部受涼：腹部保暖很關鍵，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解腸道痙攣減輕疼痛。同時多喝溫熱的開水，補充水分防止脫水。若疼痛較嚴重，遵醫囑服用顛茄片、山莨菪鹼片、匹維溴銨片來解痙止痛。
2. 飲食不潔：需立即停止食用不潔食物，飲食調整為清淡易消化的流食或半流食，如小米粥、軟麵條等。適量飲用淡鹽水維持水電解質平衡。若腹瀉嚴重，遵醫囑服用蒙脫石散、藥用炭膠囊、黃連素片止瀉。
3. 腸道菌群失調：可補充益生菌來調節腸道菌群，恢復腸道微生態平衡，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散。同時避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸道負擔。
4. 胃腸功能紊亂：要注意休息，避免精神緊張和焦慮，因為情緒因素會加重胃腸功能紊亂。可適當進行腹部按摩，以肚臍為中心順時針輕柔按摩。遵醫囑服用曲美布汀片、復方阿嗪米特腸溶片、多酶片調節胃腸功能。
5. 急性腸炎：如果是細菌感染引起的急性腸炎，遵醫囑使用抗生素治療，如諾氟沙星膠囊、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片。同時注意飲食衛生，餐具要定期消毒。
日常要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，尤其是在季節交替時更要注意。飲食上要保證食物清潔衛生，不吃生冷變質食物。養成良好的生活習慣，規律作息，適當運動增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
