早上起來有點頭痛可能是睡眠不足、著涼、高血壓、鼻竇炎、偏頭痛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保證充足睡眠、注意保暖、控制血壓、治療鼻竇炎、緩解偏頭痛等。
1. 睡眠不足：睡眠不足會導致大腦得不到充分休息，從而引起頭痛。要養成良好的作息習慣，保證每天7到8小時的充足睡眠，避免熬夜。睡前可通過泡熱水澡、喝溫牛奶等方式放鬆身心，提高睡眠質量。若頭痛較明顯，可在醫生指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片來緩解疼痛。
2. 著涼：夜間睡眠時如果保暖不當，頭部著涼，會使頭部血管收縮，引發頭痛。應注意頭部保暖，可戴上帽子。用熱毛巾熱敷頭部，促進血液循環，緩解頭痛症狀。若伴有感冒症狀，遵醫囑服用感冒靈顆粒、銀翹解毒片、藿香正氣膠囊來改善不適。
3. 高血壓：清晨血壓容易出現波動升高，導致頭痛。需定期測量血壓，遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦膠囊等降壓藥物控制血壓。日常飲食要減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，戒煙限酒，適當運動。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生炎症，分泌物增多堵塞鼻竇開口，早上起床時體位改變，會引起頭痛。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除分泌物。遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物治療。
5. 偏頭痛：遺傳、環境等多種因素可引發偏頭痛，早上發作導致頭痛。發作時要找安靜黑暗的房間休息，避免聲光刺激。遵醫囑服用佐米曲普坦片、舒馬曲普坦膠囊、麥角胺咖啡因片緩解頭痛。
日常要注意規律作息，避免過度勞累和精神緊張，注意頭部保暖，適當進行體育鍛鍊增強體質。若頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因並遵醫囑規範治療 。
