用眼過度可能是長時間使用電子設備、閱讀環境不佳、睡眠不足、眼部疾病、缺乏營養等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善用眼習慣、調整環境、保證睡眠、治療疾病、補充營養等。
1. 長時間使用電子設備：如今長時間盯著電腦、手機等電子屏幕，眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足，易導致眼疲勞。應控制使用電子設備時間，每用眼 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可眺望遠處或閉目養神。也可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液來緩解眼疲勞。
2. 閱讀環境不佳：過強或過暗的光線、反光等都會增加眼睛負擔。要選擇光線適宜的環境閱讀，避免在直射陽光下或昏暗燈光下看書。使用台燈時，燈光應從左前方照射，亮度均勻。
3. 睡眠不足：睡眠不足會使眼睛得不到充分休息，眼肌緊張。每天應保證 7 - 8 小時的充足睡眠，養成規律作息，睡前避免劇烈運動和長時間看電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。
4. 眼部疾病：如乾眼症、結膜炎等眼部疾病會導致眼睛不適、疲勞。若患有眼部疾病，需及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如治療乾眼症的羥丙甲纖維素滴眼液、卡波姆眼用凝膠、重組人表皮生長因子滴眼液；治療結膜炎的左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液。
5. 缺乏營養：缺乏維生素 A、葉黃素等營養物質會影響眼睛健康。日常飲食應多攝入富含這些營養的食物，如胡蘿蔔、菠菜、藍莓等，也可遵醫囑服用維生素 A 軟膠囊、葉黃素酯片、β - 胡蘿蔔素膠囊補充營養。
日常要養成良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查。若眼疲勞症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
