用眼過度眼疲勞可能是長時間近距離用眼、環境光線不佳、缺乏營養、眼部疾病、佩戴不合適眼鏡等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善用眼習慣、調整環境光線、補充營養、治療眼部疾病、更換合適眼鏡等。
1. 長時間近距離用眼：長時間盯著電子屏幕、閱讀書籍等近距離用眼行為，會使眼睛睫狀肌持續緊張，引發眼疲勞。應定時休息，遵循 20-20-20 法則，即每看屏幕 20 分鐘，向 20 英尺約 6 米外遠處眺望 20 秒。還可適當增加戶外活動時間，讓眼睛得到放鬆。
2. 環境光線不佳：過強或過弱的光線都會增加眼睛負擔。過強光線易產生眩光，過弱光線會使眼睛視物吃力。工作學習時，應使用柔和、均勻的光線，避免光線直射眼睛。可選擇無頻閃、色溫適宜的護眼燈，營造良好的視覺環境。
3. 缺乏營養：身體缺乏維生素 A、葉黃素等營養物質，會影響眼睛正常功能。日常飲食中應多攝入富含這些營養的食物，如胡蘿蔔、菠菜、藍莓等。也可遵醫囑服用維生素 A 軟膠囊、葉黃素酯片、胡蘿蔔素膠囊，補充眼部所需營養。
4. 眼部疾病：乾眼症、結膜炎等眼部疾病會導致眼疲勞。乾眼症患者可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥丙甲纖維素滴眼液緩解症狀；結膜炎患者需根據病因，遵醫囑使用相應眼藥水治療。
5. 佩戴不合適眼鏡：度數不準確、瞳距不合適的眼鏡會讓眼睛長期處於緊張調節狀態。要定期驗光，根據視力變化及時更換合適眼鏡，確保眼鏡佩戴舒適、視力矯正準確。
日常要養成良好的用眼習慣，保持充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。若眼疲勞症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療 。
