用手抓頭皮損傷可能是用力過度、頭皮乾燥、頭皮脂溢性皮炎、頭皮癬、外力摩擦等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有日常護理、藥物治療等。
1. 用力過度：日常在抓撓頭皮時若用力過猛，很容易導致頭皮的皮膚組織受損。應避免過度抓撓，可輕輕按摩頭皮來緩解瘙癢。若損傷較輕，一般可自行恢復；若有破損，要保持局部清潔，避免沾水，防止感染。
2. 頭皮乾燥：氣候乾燥、頻繁洗頭等易造成頭皮乾燥，引起瘙癢，抓撓後導致損傷。可使用溫和滋潤的洗發水，避免使用過熱的水洗頭。同時，可適當塗抹一些滋潤的護髮素。遵醫囑用藥，如維生素E乳、尿素乳膏、硅油乳膏，能幫助保持頭皮水分，改善乾燥狀況。
3. 頭皮脂溢性皮炎：頭皮皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖引發炎症，產生瘙癢，抓撓後損傷頭皮。要保持頭皮清潔，選擇含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。遵醫囑用藥，如酮康唑洗劑、哈西奈德溶液、復方醋酸地塞米松乳膏，抑制馬拉色菌，減輕炎症。
4. 頭皮癬：皮膚癬菌感染頭皮及毛髮所致，會有瘙癢、脫屑等症狀，抓撓後易損傷。需注意個人衛生，避免與他人共用梳子、帽子等物品。遵醫囑用藥，如鹽酸特比萘芬乳膏、聯苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏，抗真菌治療。
5. 外力摩擦：帽子過緊、頻繁燙染頭髮等外力摩擦刺激頭皮，引起不適抓撓致損傷。要選擇合適的帽子，減少燙染頭髮次數。損傷處可塗抹一些促進修復的藥膏，如重組人表皮生長因子凝膠等。
日常要養成良好的頭皮護理習慣，保持頭皮清潔但不過度清潔，選擇合適的護髮產品。避免頻繁抓撓頭皮，若損傷情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
