用腦過度頭疼可能是大腦疲勞、腦血管痙攣、頸椎病、神經功能紊亂、腦部供血不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息放鬆、改善生活習慣、藥物治療等。
1. 大腦疲勞：長時間高強度用腦，大腦得不到充分休息，能量消耗過多，代謝廢物堆積，就會引發頭疼。此時應立即停止高強度腦力活動，找個安靜舒適的地方躺下或坐下休息，做幾次深呼吸，讓大腦放鬆。也可以進行一些簡單的頭部按摩，用指腹輕輕揉搓太陽穴、百會穴等穴位，促進頭部血液循環，緩解疲勞。還可以聽一些舒緩的音樂，幫助放鬆身心。
2. 腦血管痙攣：用腦過度時，大腦需氧量增加，腦血管會出現痙攣以調節供血，從而導致頭疼。要注意保持規律作息，避免熬夜和精神緊張。可適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強血管彈性。遵醫囑用藥尼莫地平片、氟桂利嗪膠囊、法舒地爾注射液，以緩解腦血管痙攣，改善腦部供血。
3. 頸椎病：長期低頭用腦，頸部姿勢不良，易引發頸椎病，壓迫神經和血管，造成頭疼。日常要保持正確坐姿，避免長時間低頭，定時活動頸部。進行頸部熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在頸部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環。遵醫囑用藥頸復康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片，減輕頸部疼痛和神經壓迫症狀。
4. 神經功能紊亂：用腦過度會使神經長期處於緊張狀態，導致神經功能紊亂，引起頭疼。要學會調整心態，減輕壓力，可通過旅遊、與朋友聊天等方式放鬆心情。適當補充營養神經的食物，如核桃、牛奶等。遵醫囑用藥谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液，調節神經功能，改善頭疼症狀。
5. 腦部供血不足：用腦過度時大腦需血量增加，若本身存在血管狹窄等問題，易導致腦部供血不足引發頭疼。要避免突然改變體位，防止腦部供血突然減少。飲食上減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，多吃蔬菜、水果。遵醫囑用藥阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、血塞通軟膠囊，改善腦部血液循環，預防血栓形成。
用腦過度頭疼時，要及時調整生活方式和工作節奏，避免過度勞累。若頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
