新生兒黃疸曬太陽的時間一般根據黃疸程度和寶寶狀態而定，通常在 20 分鐘到 2 小時不等。
曬太陽有助於減輕新生兒黃疸，因為陽光中的藍光能夠使膽紅素結構發生變化，從而更易於通過尿液排出體外，進而降低血液中膽紅素的水平，達到減輕黃疸的效果。
對於黃疸程度較輕的新生兒，每次曬太陽 20 到 30 分鐘，每天曬 2 到 3 次即可。這樣既能讓皮膚充分接觸陽光，又不至於讓寶寶過於疲勞。而對於黃疸相對較重一些的寶寶，在身體狀況允許的情況下，可適當延長曬太陽時間，每次曬 1 到 2 小時，每天 1 到 2 次。但要注意，曬太陽過程中要密切關注寶寶的反應，若出現煩躁、哭鬧等不適，應立即停止。
在給新生兒曬太陽時，要選擇合適的時間，比如上午 9 點到 10 點，下午 4 點到 5 點，此時陽光較為溫和，避免陽光過強曬傷寶寶皮膚。還要注意保護寶寶的眼睛和會陰部，可使用眼罩遮住眼睛，用尿布遮擋會陰部。同時，要注意給寶寶適當補充水分，防止因曬太陽出汗導致脫水。如果黃疸長時間未消退或伴有其他異常症狀，一定要及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
