半月板撕裂後一般需要休息2-6個月。
半月板撕裂後的休息時間因撕裂程度、治療方式以及個人恢復情況而有所不同。半月板是膝關節內的重要結構，起到緩衝和穩定關節的作用。當半月板撕裂後，身體需要時間來修復受損組織。輕微的撕裂，身體自身修復機制能夠相對較快地發揮作用，所需休息時間也就較短；而嚴重的撕裂，損傷範圍大，修復難度增加，自然需要更長的休息時間來確保恢復。
對於輕度的半月板撕裂，採取保守治療，如通過固定膝關節、物理治療和藥物輔助等方式，一般休息2-3個月。在這段時間內，要盡量減少膝關節的負重和活動，讓受損的半月板有足夠時間愈合。而對於撕裂程度較為嚴重，需要進行手術治療的情況，術後恢復相對複雜，休息時間通常在3-6個月。手術雖然能修復半月板，但術後需要經歷傷口愈合、組織重塑等多個階段，期間要遵循康復計劃逐步進行康復訓練，以促進膝關節功能恢復。
在休息恢復期間，要聽從醫生的安排，定期復查，瞭解半月板的恢復情況。日常生活中，避免過早進行劇烈運動和重體力勞動，防止再次損傷。同時，可以適當進行一些有助於膝關節恢復的康復訓練，如在醫生指導下進行關節活動度訓練、肌肉力量訓練等。飲食上，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，為身體恢復提供充足營養，以促進半月板更好地修復。
