體寒通過中藥調理身體所需時間因人而異，一般需要1-3個月左右。
每個人體寒的程度不同，對中藥的吸收和反應也存在差異，這就導致調理時間有所不同。體質較好、體寒症狀較輕且對中藥吸收良好的人，身體恢復相對較快；而體質較差、體寒情況嚴重且吸收能力弱的人，所需時間則會更長。
對於症狀較輕的體寒者，比如只是偶爾手腳冰涼，在飲食稍不注意時會出現腸胃不適等情況，這類人群身體的整體狀況尚可，中藥能夠較為順利地發揮作用，調整身體的陰陽平衡，改善氣血運行，通常1個月左右就能見到明顯效果，身體的不適症狀會逐漸減輕，畏寒怕冷的情況也會有所緩解。
但若是體寒症狀嚴重，像長期四肢冰冷、宮寒痛經、脾胃虛寒導致消化功能嚴重受損等，身體的陰陽失衡較為明顯，氣血運行不暢的問題也較為複雜。中藥需要逐步地對身體進行全面的調理和修復，這個過程相對漫長，可能需要3個月左右甚至更久。在調理期間，要嚴格按照醫生的囑咐按時服藥，同時保持良好的生活習慣。日常要注意保暖，尤其是腹部、腳部等部位；飲食上避免食用生冷寒涼的食物，可適當多吃一些溫熱性的食物，如羊肉、桂圓等；還要保證充足的睡眠，適當進行運動，以促進身體的血液循環，增強體質，輔助中藥更好地發揮作用，加快身體的恢復。
